Clogginggrundschritte

Beim Clogging gibt es 11 Grundschritte:

Brush, Double Toe, Drag, Heel, Kick, Rock, Slide, Step, Stomp, Toe, Up.

Egal wie schwierig ein Tanz erscheint, er setzt sich immer aus diesen 11 Grundschritten zusammen.

 

Brush – “BR” (streifen)
Das Bein schwingt aus dem Knie heraus in einer Pendelbewegung nach vorn dabei streift der Fußballen den Fußboden und erzeugt ein Geräusch. Die Knie sind nach dem “Brush” gesteckt. Der Fuß kann nach dem “Brush” weiter nach vorn oder zur Seite geführt werden, er kann aber auch den anderen Fuß vorne oder hinten kreuzen. Das “Brush” wird zum “Up beat” getanzt.

 

Double Toe – “DT” (zweimal Zeh)
Es werden zwei Geräusche auf den “Up beat” der Musik getanzt. Der Fußballen streift den Fußboden während der Vorwärtsbewegung eines kurzen Kicks, und das Knie wird durchgedrückt (der Fußknöchel ist entspannt, der Fuß hängt leicht nach unten). Unmittelbar danach schwingt der gleiche Fuß zurück, und der Fußballen streift den Boden noch ein mal. Zur gleichen Zeit wird das Knie gebeugt. Der Hacken sollte den Fußboden nicht berühren. Die beiden Bewegungen des Fußes gelten als eine Bewegung und sollten ohne Verzögerung im Takt zur Musik getanzt werden: Normalerweise wird das “Double Toe” geringfügig vor dem Körper getanzt, es kann aber auf hinten oder seitlich getanzt werden.
In der Kombination „Double Toe Step“ ist die Abkürzung “D” für Double Toe geläufig

 

Drag – “DR” (ziehen)
Ein Fuß steht flach auf dem Boden und das Knie ist gebeugt bevor das “Drag” getanzt wird. Zu beginn der Bewegung wird das Knie gestreckt gleichzeitig wird das Körpergewicht auf den Fußballen verlagert, und der Hacken hebt sich vom Boden. In einer geringen Aufwärtsbewegung wird jetzt der Fußballen nach hinten gezogen (nur wenige Zentimeter). So wird das Geräusch erzeugt. Anschließend wird wieder der ganze Fuß belastet. Das “Drag” kann auf der selben Art und Weise auch mit beiden Füßen getanzt werden. Das “Drag” wird zum “Up beat” getanzt.

 

Heel – “H” (Hacken)
Das Körpergewicht liegt auf dem Fußballen des rechten oder linken Fußes, der Hacken hat keinen Bodenkontakt. Jetzt schnellt der Haken nach unten und erzeugt ein Geräusch. Dabei werden die Knie gebeugt. Das Körpergewicht wird auf den ganzen Fuß übertragen. Der andere Fuß wird vom Boden gehoben. Das ”Heel” ist wie das ”Step” ein ”down-beat-movement” und wird zum Bassschlag der Musik getanzt.

 

Kick – “KK” (Tritt)
 Das “Kick” ist eine Kick-Bewegung / Strecken des Beines entweder nach vorne, nach hinter oder zur Seite. Das “Kick” gehört zur Gruppe der ”up-beat-movements”.

 

Rock - “R” (schaukeln, wiegen)
Um beispielsweise mit dem rechten Fuß einen “Rock” zu tanzen, muss das Körpergewicht auf dem linken Fuß liegen. Der rechte Fußballen berührt den Boden geringfügig hinter dem Körperschwerpunkt des linken Fußes und erzeugt dadurch ein Geräusch. Der rechte Hacken bleibt oben (wichtig!). Bei Bodenberührung des rechten Fußballens wird das Gewicht kurzfristig auf den rechten Fußballen verlagert, und der linke Fuß hebt leicht vom Boden ab. Anschließend wird der linke Fuß wieder belasten. Wichtig: Das ”Rock” wird immer mit dem Fußballen getanzt, der Hacken dieses Fußes bleibt die ganze Zeit inaktiv. Die Knie werden beim ”Rock” durchgedrückt, um den Körper hochzuheben. Das ”Rock” gehört zur Gruppe der ”up-beat-movements”.

 

Slide – “SL” (gleiten, schieben)
Der Fuß steht flach auf dem Boden, das Knie ist gestreckt. Das Gewicht wird auf den Fußballen verlagert. Wenn der Körper nach vorn fällt, lassen die angespannten Oberschenkelmuskel den Fuß nach vorn rutschen. Der Hacken schnellt nach unten und erzeugt ein Geräusch. Anschließend wird wieder der ganze Fuß belastet. Am Ende dieser ”Slide-Bewegung” ist das Knie gebeugt. Das ”Slide” kann auf dieselbe Art mit beiden Füßen getanzt werden. Das ”Slide” wird zum ”Down beat” getanzt.

 

Step – “S” (Schritt)
Es ist einfaches Gehen. Der Fuß wird leicht angehoben und der ganze Fuß wird auf den Fußboden aufgesetzt. Da Hacken (Heel) und Zehen (Toe) den Boden gleichzeitig (wichtig!) berühren, wird nur ein Geräusch erzeugt. Das Körpergewicht wird auf den ganzen Fuß übertragen, während dessen die Knie leicht gebeugt werden (wichtig!). Zur gleichen Zeit verlässt der andere Fuß den Boden. Das “Step” wird zum Bassschlag (down-beat) getanzt. Es gehört deshalb zur Gruppe der „down-beat-movements”.

 

Stomp - “STO” (stampfen, aufstampfen)
Im Gegensatz zum “Step” ist der “Stomp” ein stark betonter Step. Der ganze Fuß wird auf den Fußboden gestampft und das Körpergewicht wird auf den ganzen Fuß übertragen.

 

Toe – “T” (Zehe)
Gehen auf Zehenspitzen. Beim Gehen wird der Fuß etwas höher als normal angehoben, und anschließend erzeugen die Zehen bei Bodenberührung ein Geräusch. Der Hacken hat keinen Kontakt zum Boden. Das Körpergewicht wird auf den Fußballen übertragen, gleichzeitig hebt der andere Fuß vom Boden ab. Das ”Toe” gehört zur Gruppe der „up-beat movements”.

 

Up – “UP” (hoch)
Im Gegensatz zum “Kick” wird das Knie während der Aufwärtsführen des Beins gebeugt. Das “UP” wird in der Regel mit “Brush”, “Kick” oder “Heel” kombiniert.